三七粉什么时候生吃什么时候熟吃

大家知道三七粉吃法有生熟之分，吃法不同功效不同，用于日常保健，主要有两大方面：补血和活血，但是你知道怎么分时期吃吗？三七粉应该什么时候生吃什么时候熟吃呢？今天文山三七之家给大家讲讲三七粉的吃法如何选择。

三七粉应该什么时候生吃什么时候熟吃？原则是三七粉生打熟补

针对这些症状要生吃三七粉：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。选择三七粉生吃：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，泡水温度不要超过60摄氏度。

针对这些需要熟吃三七粉：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。选择三七粉熟吃：直接用开水冲服。或是将三七粉炒熟服用。炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入5-15克三七粉或者三七头，炖10分钟即可。

三七粉针对各类常见症状的吃法推荐

气血虚弱

包括贫血，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振，血象下降（红细胞、白细胞、血红蛋白数值下降）等，可服用三七及相关制品，如三七粉、三七汽锅鸡、三七粉蒸肉饼、三七总甙冲剂等，能使精神健旺，血象回升。

神经衰弱

失眠多梦，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功。可于每日临睡前开水吞服生三七粉5克，或服三七总甙冲剂。

冠心病或有冠心病倾向

有胸闷、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服三七粉2次，每次1～2克。或配丹参，等分为末，每次吞服3～5克。也可服复方丹参片。

三七具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既改善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力

血脂（胆固醇）过高

肥胖超重，可每日吞服三七粉2～3克，连服1周，休息1周。也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末，每日服5克，分早晚2次服。

既可降血脂，降胆固醇，防治动脉硬化，又可防治须发早白。这一作用可能与三七促进人体物质代谢的作用有关。

跌打扭伤

外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等症状。

一般外伤后（如跌打损伤，骨折）应吞服生三七粉，每次5克以内，日2次，连服5～7天，可收血止、瘀消、肿消、痛止之功。

胃病

可单吞生三七粉2克，日2次，连服10天。也可配白及、黄芪、黄连等分为末，每服5克以内，日服2次。有促进止血、使溃疡病灶愈合、止痛等作用。

三七粉服用时间

早上服用：早上起来服用三七粉3-5克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过5克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

温馨提示：相对于饭前，饭后服用三七更适合普遍大众。