吃三七粉如何避免副作用？

三七具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。所以说三七是没有副作用的。不过还是有很多人说吃了三七粉产生副作用，那么这个是什么原因呢？本节我们我分析分析。

为什么有人说三七有副作用呢

所谓三七的副作用就是指服用三七过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服三七，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多的副作用；孕妇不宜服用三七，这和不能服用其他西药一样的道理，孕妇是禁止服用三七粉的，使用不当可能会导致流产；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。

三七属于“药食同源”的中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七基本上百无禁忌，刚开始服三七（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七的副作用，这是由于三七的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。

如何避免三七的副作用呢

首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。其次就是我们刚刚说的上面那几种情况不要服用三七就可以了。

吃三七粉注意事项禁忌：

1、三七建议坚持常服：长期服用三七可活血通络、软化血管、降血压、降血脂。

2、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七的一日不要超过10克，正常5-8克分两次服用。“少量多次”

3、早上服用：早上起来服用三七3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

4、晚上服用：服用三七最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七，因为服用三七容易口渴。

5、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

6、感冒期间：感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重感冒，三七性温，是可以服用三七。

吃三七粉副作用太大了，估计是吃到了假三七粉

副作用原因一：土三七不等同于三七

三七又名田七、人参三七、田三七为五加科人参属植物,在我国已有400多年的栽培历史,主要产地在云南、广西、四川等地，其作为一种名贵中药,具有化瘀止血、消肿止痛、补虚等功效。三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，是可以当做食物食用的。所以正宗的文山三七是没有什么毒性的，更不会有长期服用会中毒的可能，你听说过服用人参、西洋参、党参中毒的事吗？

土三七别名：景天三七、旱三七、血山草、六月淋、蝎子草、菊三七、草三七、三七草。土三七的茎呈圆柱形，根茎粗短，没有分支，表面呈紫棕色或是暗棕色，没有绒毛，较光滑。

土三七味酸性平，可人心经、脾经和肝经，功效为解毒、消肿、宁心、利湿、活血，可治疗吐血、便血、痈肿、关节扭伤、心悸、失眠、神经衰弱等症状，脾胃虚弱人群忌用土三七。土三七服用过量有毒。所以说听到服用三七中毒的估计就是吃了这种土三七了！我们文山就有人服用土三七中毒去医院的事情。记住三七不是土三七！

副作用原因二：三七和野三七或者叫三七的药材是一样的

云南文山地区除了有上面说的土三七，还有野三七等，要知道现在三七几乎是人工种植，野三七很少很少，非常珍贵，听说在境内已经几乎灭绝，喜欢找药材的朋友要到越南缅甸等地的原始森林中才能找到，所以在当地能买到野三七你可要小心了，有的人会利用野生的优点作为幌子骗人。

再次就是正宗的文山三七或者田七就一种，有很多的伪品也叫三七，但是都不是我们市面上大量安全出售的三七。常见的三七伪品有姜三七、竹节三七、羽叶三七、屏边三七、竹节七等等，别看它们带着“三七”就是文山三七，其实都不是，这些我们不太清楚的品种，盲目服用是会有中毒的可能的，所以上面这些伪品三七在服用前一定要“寻师问药”。

副作用原因三：把服用三七粉的禁忌当做副作用

我们知道，不管是任何东西，服用不当都会有一定的副作用或者身体的不适，就算是饭吃多了也会撑到肚子甚至拉肚子是不是？再加上三七特有的功效，中医上讲相生相克的原理，对于一些特殊人群或者食物，三七粉有一定的禁忌。不妨下面我们一起来看服用三七粉的禁忌，大家就知道服用三七副作用中毒实在是大大的误区。