长期服用三七粉的危害，误会那是好处！

很多消费者道听途说认为长期吃三七粉有危害，其实这是大错特错的，三七粉属于药食同源的中药材，同时也是天然的保健品，怎么会有危害呢？而且全国有很多的养生大军天天服用三七粉，身体调理得越来越好，那为什么会有吃三七粉有危害的说法呢？下面小编为大家揭开内幕！

三七粉

长期服用三七粉的危害

三七粉是由三七主根打成的粉，而三七的只要成分是三七皂苷，三七皂苷不会对人体造成危害，所以长期服用三七粉并没有任何危害。只是有些朋友不了解三七粉的生吃、熟吃功效侧重点的区别和三七粉服用禁忌就随意服用或购买服用的不是真正的三七而是土三七才会出现不适反应。其实长期吃三七粉更多是好处，经常食用你会发现身体变好了，体内的垃圾也没有了。

长期服用三七粉的好处

1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症

三七能扩张心、脑组织血管，在降低血压的同时增加心脏冠状动脉和脑血管的血流量，改善心、脑组织的血液微循环，明显提高对心、脑组织细胞的供氧能力，有效预防和治疗心、脑组织器官缺血、缺氧病症。此外，三七还能降血脂、降胆固醇、抑制动脉硬化

2、促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体

3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞

4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力

三七地上部分对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用；三七地下部分能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性；三七的各个部分均有利于增强学习和记忆能力，并且还具有明显的镇痛作用

5、增强机体免疫功能，抗肿瘤

三七能显著增加巨噬细胞吞噬能力，能增加血清中溶菌酶含量，能使低白细胞症患者的白细胞恢复正常水平而对正常的白细胞无影响，具有调节人体免疫功能的作用

6、止血、活血化瘀

三七不但具有良好的止血、活血化瘀双向药理作用，还具有明显的补血作用，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长，增加数目，保持正常水平

7、保肝、抗炎、抗肿瘤

三七内含三七皂甙、三七多糖、活性硒、β—榄香烯等多种具有抗癌活性的物质，能杀伤恶变细胞，保护正常细胞。三七的抗肿瘤作用已引起医学界的极大重视，用三七治疗癌症的研究已取得了可喜的进展

8、延缓衰老

三七能增强超氧化物歧化酶（SOD）的活性，减少脂质过氧化物（LPO），具有延缓衰老作用

9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化

三七粉生吃和熟吃的区别要分清，效果更好！

生吃三七粉：生吃的功效侧重点是活血，用于一般保健，降血脂、祛斑，跌打损伤等就要生吃三七粉。

吃法：每次2～3克，用30度以下温水送服。

熟吃三七粉：熟吃的功效侧重点是补血，用于产后补血，术后补血，贫血补血等。

吃法：一般都是做成药膳吃，如炖鸡、炖排骨等，最简单的方法就是直接用九十度以上开水冲泡。

服用三七粉的禁忌

1.三七粉不能与这些食物一起吃

三七不宜与蚕豆、鱼类等冷酸食品一同食用，由于这些食品会招致体内对三七的营养物质的吸收结果大大减小，要吃三七粉别吃以上食物。

2.患风热感冒的人不能喝

风热感冒的人不宜服用三七粉，三七粉性温，如果患风热感冒者吃三七粉则会招致热感情况加重，因而不宜服用。

3.三七粉一天不宜喝太多

三七粉一次服用不要超过5克，一天不要超过10克，分次食用。

4、月经期别喝

月经时期不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的成效，被称为是第一圣药，若在月经时期服用，易招致出血过量，但假如是血瘀型月经不调，则能够采用三七粉的活血化瘀来调节月经。

5、怀孕的人别喝

由于三七有强大的活血、降血压功用，不利于妈妈和胎儿的健康。但假如是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品。

6、过敏的人别喝

在服用三七粉之前，我们需求了解自己，看看能否会呈现过敏的状况。假如呈现了过敏的状况，一定要实时中止。

怎样辨别三七与土三七，土三七的危害

1、科属来源区别

三七：五加科植物三七的干燥根，主产于云南文山州内；广西田阳、靖西、百色也有少量种植，但质量多不如文山所产，产量也是云南文山州最大，站到总产值90%以上。

土三七：景天科植物，分布于中国东北、华北、西北及长江流域各省区；朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、越南亦有分布。

2、性状区别

三七：多年生草本，七分喜阴，三分喜阳（也正是其名字来源），天性娇贵，不耐寒暑，对生长地海拔、土质、气候、纬度等均有苛刻要求；植株高60cm，茎直立，掌状复叶，3～4片轮生于茎顶，边缘有细锯齿；花序梗从茎顶中央抽出，花朵绿色呈伞状，成熟后为红色，浆果装，可播种，主根呈类圆锥形或圆柱形，表面根据种植地土壤颜色而不同，常见有土红色和灰褐色（用刷子刷洗干净后，其本来颜色皆为青色），主体支根痕，顶端有茎痕，周围有瘤状突起，质坚实，断面灰绿色、黄褐色，断面微呈放射状排列，俗称菊花心，皮部与木质部较易分离.

三七

土三七：多年生草本，喜阳，耐旱，耐盐碱，生命力很强。生于山地林缘、林下、灌从中或草地及石砾地。茎圆柱形，长30～50cm，表面暗棕色或紫棕色；质脆，易折断，断面中空。叶皱缩，常脱落，互生或近对生，展平后呈倒披针形，所开花为黄色。根圆柱形或略带圆锥形。不易干燥，干后质较疏松，暗褐色，表面不平坦，呈剥裂状。

土三七

3、味道区别

三七：入口苦、回甜，无辛辣、酸麻等味道，三七入口很苦，但马上回甜，苦味在口里停留的时间不长，“到口不到喉”就是说，不能有苦到喉咙里的感觉。

土三七：味甘、微苦、有酸味，误食过量会造成肝损伤；

三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。生吃具有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症，熟吃可用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。三七粉经常被人们用来治病或保健养生，而三七粉要达到一定的效果就要长期服用，所以长期服用三七粉是不会有危害的，也不会有副作用。

结语：从以上文章中我们得出三七粉长期食用是不会对人体造成危害的，只要我们在服用我们在服用过程中严格遵守三七是服用禁忌，生吃熟吃的侧重点区别，还有购买时要仔细区别三七与土三七的区别，就不会有问题。