服用三七粉的正确时间、用量、方法详细解答

三七是地道中药材，把三七磨成粉就变成了三七粉的，三七粉对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用，三七被称之为“血管的清道夫”，服用三七粉对促进血液、血管的健康有很好的帮助。另外三七对美肤祛斑调理亚健康都有突出的作用。那么三七粉这么好，很多人想买，但又不知道怎么吃正确，接下来文山三七之家三七君就为大家详细介绍服用三七粉的正确时间、用量、方法。

三七粉能长期服用吗？

在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”；在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”；在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用；当今，专家提倡三七可作为健康食品，长期食用。

三七粉长期服用会不会有副作用？

三七粉适量的长期服用没有副作用，这已经被证实，三七粉可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。

服用三七的最佳时间

建议每天早晨吃过早餐吃一次，晚上饭前或饭后吃一次。每次控制在5克内，一天不超过10克。

如果是胃比较好的朋友，讲究的三七粉达到最佳效果的朋友，建议直接空腹服用。最好是早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

饭前空腹服用三七粉是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。就吸收和疗效来说，饭前吃三七粉要比饭后吃的效果好，所以对于胃比较好的朋友建议是饭前吃甚至是空腹吃比较好。

三七粉的正确吃法

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

生三七粉祛斑美白的吃法，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

生三七粉治疗心绞痛，三七粉末，每天2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。经此法治疗的有的原来长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同时还有高血压、高血脂的，服用后血压和血脂缓缓下降，此三七粉的吃法时间为15-30天。

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

熟三七粉补血功效的吃法，三七粉熟吃的作用是补血，可以是伤后补血，也可以是产后补血，效果很好。三七粉熟吃的办法一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉。

三七粉适用于各种病症的效果时间参考

1、便秘

1-3天---精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适畅、肠胃舒适

2、失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱

3、5-15天---入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷3

风湿、类风湿、痛风、腰腿疼痛

20天-----麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如眼干、眼涩、视力模糊、

4、白内障

3-7天----快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能

5、哮喘、支气管炎

20-50天---人体免疫力增强、感冒、哮喘发作次数越来越少

6、高血压、高血脂、糖尿病

1-3个月---血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值

7、脂肪肝、酒精肝

1-3个月---肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化

8、脑血栓、冠心病等心脑血管病

1-3个月---手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常

9、尿频、尿急、男性性功能障碍

1-2个月---排尿顺畅、起夜次数减少、男性性功能增强

10、色斑、皱纹、更年期综合征

1-2个月---感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少

11、脑萎缩、健忘、帕金森

2-3个月---记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆

服用三七粉的注意事项

对于三七粉来说，本身是没有什么副作用的，若用于日常保健服用，只要注意一下几点就可以了：

1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。

2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。

5、三七粉能长期服用，用于日常保健也建议长期服用三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。