三七粉生吃的正确冲泡方法

三七是我国独有的既古老又珍贵的药用植物，又叫田七，有文字记载见于1587年，李时珍称三七为“金不换”，《本草拾遗》述“人参补气第一，三七补血第一。”故而三七，有又“参三七”之美名。今天文山三七之家来和大家聊聊三七粉生用的功效与正确的冲泡方式。

大家都知道，三七的作用非常神奇。生吃法活血化瘀，三七熟吃补血养血。三七服用方法的不同，起到的功效也有所不同。《中药大辞典》（1997年版）：“三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点。”

三七粉生吃的正确冲泡方法，生吃三七粉冲泡3要点！

要点1:水温不要超过40度

为什么水温不能高？如果需要的是生三七粉活血化瘀的功效，水温一高，生粉当中发挥作用的主要成分三七总皂甙就会被破坏；而水温如果达不到开水的温度，又不能完全让生三七粉煮熟，熟粉补血的功效也不能完全显现。专家表示：“不要感到烫皮肤的温度就可以。”当然，您要是拿凉开水冲服也完全可以。

要点2:泡三七粉不用特别多的水

拿水冲服只是为了便于咽下，所以水不用放的太多，一碗底或者半杯水就够啦。像精细三七粉，在皮肤上揉一揉都可以吸收，直接放在舌下含服，也很好咽下。而且舌下部位黏膜及毛细血管丰富，能够提升三七的吸收效果。

要点3:三七粉每天用量最好不要超过10克

如果是用于预防保健，一天5-8克；如果是用于治疗心脑血管疾病、三高疾病等，一天不要超过10克。每次服用不要超过8克，超过8克可能引起心脏的房室传导阻滞。

如果您觉得三七粉冲着喝微苦，可以将三七粉放到粥里或者羹里面一同服用。加一点蜂蜜或者用温牛奶冲服也是可以的，口味也是极好的！

生吃三七的功效及具体吃法

生吃三七粉有助于活血化瘀，适用于三高、心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、肿瘤等“瘀”症，还可以祛斑养颜、提高免疫力。

每天早晚用温开水冲泡服用3克三七粉，每天2次。最好饭前服用，如果胃不好，请饭后服用以免受到刺激。

三七粉生吃的16种好处！

1.睡眠状况好转，精神气色变好

2.不再头晕头痛，提神醒脑，头晕耳鸣都会解决

3.皮肤变光滑、细腻，痘痘、色斑都逐渐消去，面色红润、容光焕发

4.血压、血脂、血糖逐步趋于稳定，身体各项指标逐渐正常

5.女性血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等症状等到有效解决，活血化瘀！

6.外伤伤口迅速止血、消炎镇痛！

7.支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血得到有效抑制，呼吸正常，咳嗽频率减少，痰祛除！

8.对于冠心病和心绞痛患者，胸闷缓解，发病率降低！

9.排便正常，胃口变好，肠胃消化逐渐正常，身体倍儿棒，吃嘛嘛香

10.对于风湿患者，风湿发病率明显降低，下雨天也不怕了，关节疼痛得到有效缓解！

11.腰疼症状得到缓解，长期坐着腰也不再那么疼，腰椎、颈椎不再那么僵硬疼痛！

12.平肝降火、清热解毒，服用过后心火平和、体温正常，流鼻血症状消失！

13.免疫力增强，不易感冒、疲劳，体质增强，精力充沛！

14.牙龈出血、牙龈肿痛症状消失，牙齿更坚固！

15.心情平和、淡然，缓解焦虑！

16.对于体质虚弱、虚寒者，身体逐渐强壮，体温上升，气色变好！

结语：“生三七粉”和“熟三七粉”，“生”“熟”顾名思义，就是生的和熟的，你不管在什么地方购买到的三七粉，一般都是生的；所谓“熟三七粉”就是经过加热的三七粉，没加热前事生的，加热后就是熟的了。简单点说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。