最适合吃三七的7大人群，来看看有没有你

三七是传承上千年的传统名贵中药材，与人参相媲美的它，因其对血液健康问题有着确切的疗效而成为时下最红的养生保健药材。且随着时间的推移，现代药理研究证实，它对以下7类人群有着明显的疗效作用。本节文山三七之家就来说说三七的适用人群以及禁忌人群！

吃三七最有效果的7类人群

1、三高人群

随着生活水平提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。而作为血管清道夫的三七，对于三高有不同的疗效作用。

针对高血压：它内含丰富的三七总皂苷，能够针对不同部位血管具有选择性扩张作用，可有效促进血液流动，降低血管中的血液粘稠度，从而起到降压的作用。

针对高血脂：大量药理研究证明，它体内的有效活性成分黄酮类化合物中分离出的——槲皮素，能够降低血液胆固醇，防止脂质堆积在血管内，从而起到降血脂的功效。

针对高血糖：一方面，它丰富的皂苷成分，能够扩张血管，促进微循环，预防改善各类糖尿病并发症，另一方面丰富的氨基酸、挥发油成分，能够增强营养供给，改善胰岛功能，从而帮助机体血糖恢复正常水平。

2、心血管疾病人群

心血管疾病是一系列涉及循环系统的疾病（指人体内运送血液的器官和组织），主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管）堵塞，导致心肌供养不足。

《本草纲目》记载“大抵此药气味温，甘微苦，乃阳时，厥阴血分之药，故能治一切血病，与血竭相似。”尤其是三七中的皂苷成分及微量元素，可以扩张心动脉血管，增加血流量，还能够抗血凝、抗血栓，让堵住的心动买血管变畅通。其次，在降低血压的同时改善血液循环，提高血管组织的供氧能力。

3、脑血管疾病人群

脑血管病通常分为出血性脑血管和缺血性脑血管病两大类。而无论是哪一类，都因脑血管堵塞，造成脑供养不足，从而引发的疾病。

三七作为“血管清道夫”，能够有效扩张脑血管，改善脑部供氧，代谢压迫脑神经的淤血块的同时，黄酮类化合物能够降低脑血管脆性，防止血管破裂出血。若坚持每天早晨空腹，用40度以下温水或凉水冲服，能够预防老年痴呆。

4、免疫力低下人群

免疫力低下一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力等表现。每次生病都需要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。若长久以往易诱发重大疾病。

研究表明，三七中的多糖成分可以提高吞噬细胞吸收营养的功能，使得体内白细胞含量低的中老年人，在不影响正常白细胞的情况下，恢复正常。此外，氨基酸成分能够增强体内蛋白质合成，帮助机体补充所缺失的营养成分，渐渐地中提高免疫力。

5、色斑人群

中医认为“脸上斑块，体内淤块”，人体内分泌紊乱时，气血运行不畅、经脉不通，心血不能到达皮肤颜面，黑色素就不能随人体代谢排除体外从而淤积至脸部，形成色斑。

三七粉的祛斑功效主要为，三七总皂苷促进血液循环，清除血液中的沉积物，将黑色素代谢没让皮肤恢复红润白皙。此外，三七还富含人体所需的氨基酸和蛋白质成分，能有效促进新生肌肤取代色素沉附的肌肤。

6、子宫肌瘤人群

女性以肝脏为先天之本，容易被七情所伤（七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），过喜过悲或大怒均导致肝郁气滞，使得血行不畅，血瘀子宫。

临床经验证实，活血化瘀、软坚散结为治疗子宫肌瘤疾病的主要法则。而三七，作为活血化瘀的首选，可以起到消瘀散癥、活血散结的作用。值得注意的，子宫肌瘤通常兼子宫出血，而三七中的三七素能够促进血小板聚集，所以坚持服用可以起到预防的作用。

7、久坐人群

由于血管中的血液回流需要肌肉的收缩来辅助，而长时间保持久坐状态，会使得肌肉收缩减少，导致下肢静脉的血液流速减缓，血液黏度逐渐升高，造成下肢静脉堵塞。

但三七具有强大的活血化瘀功效，其三七总皂苷成分能够抑制血小板聚积和黏附，促进纤维蛋白溶媒的活性，从而降低血液黏度、促进血栓溶解，防止下肢静脉堵塞。

哪些人群不适宜服用三七三七粉？

1、感冒的人不宜吃三七粉

感冒了，我们也不能去口服三七粉，因为三七粉本身的属性是温性，如果是那种热性感冒，服用了三七粉，很容易导致感冒越来越严重，同时，我们这里强调的是热感冒人群不能喝，不是说寒性感冒人群不能喝哦。

2、肠胃不适的人不宜吃三七粉

肠胃不适的人建议不要吃三七粉，尤其是有些人喜欢吃鱼，然后就附带喝了三七粉，其实，这样并没有起到营养作用，相反的，这个食材还有可能对自己身体会有影响，这里大家要注意一下。

3、内体虚热人群不宜吃三七粉

药材是有适应症和适应人群的，平时日常保健服用的三七粉没有什么副作用。但是，三七粉偏温，阴虚内热、火气大的人不适合用。

4、血虚无瘀者不宜吃三七粉

由于三七活血化瘀力强，所以血虚无瘀者忌服用，血虚吐衄、血热妄行者禁用。

5、正常经期不宜吃三七粉

长期服用三七粉保健的人群，在一些情况下也应该停服一下，比如女性月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易导致月经出血过多，但如果是血淤型月经不调，则可以用三七粉活血化淤来调理月经。

6、怀孕期间禁止服用三七、三七粉

女性在怀孕的时候也不适合长期用三七粉。在怀孕的时候，是要慎用药物的，防止对腹中的胎儿造成伤害。但是，如果我们生完小孩后，出血量过多，我们可以适量服用三七粉。