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三七粉怎么吃效果好?需要牢记4个注意事项

发布日期:2020-12-15 23:59:03出处:原创 作者:三七君 阅读:247

三七具有众多功效,但是很多人在服用三七粉后没效果或者效果甚微,怎么回事呢?想要吃出很好的效果,在食用三七的同时还要注意4个关键的事项,下面我们一起来了解吧?

三七粉怎么吃效果好?需要牢记4个注意事项

全球前五机构发布的《2020年健康医疗预测报告》中指出,中国的三高患者数共计3.5亿例,达到总人口的25%左右!并且呈低龄化发展,在中国人的十大死亡原因中,与三高相关的死亡人数占了三成,让人触目惊心!

三七,五加科人参属植物,明代药学家李时珍称其为“金不换”。自古以来被公认具有显著的活血、散瘀、通脉、消肿定痛之功效,有着“中药中的阿司匹林”的美誉。随着研究发现,三七中所含的三七总皂苷、三七素、黄酮类化合物、挥发油、氨基酸及各种微量元素等有效成分,对血液系统、心脑血管系统、中枢神经系统等方面的疾病都有良好的保健作用。三七具有众多功效,但是很多人在服用三七粉后没效果或者效果甚微,怎么回事呢?想要吃出很好的效果,在食用三七的同时还要注意4个关键的事项,下面我们一起来了解吧?

三七粉怎么吃效果好?需要牢记4个注意事项

 

服用三七粉需要注意的4大事项

1、怕上火先看体质

很多朋友“吐槽”吃三七会上火,真相却是三七性温,如果你是阴虚火旺的体质可能会上火,这类人一般吃其他热补、温补食材也会上火。

建议服用和三七功能相近但性凉的三七花,或选择生三七粉间隔3-5天服用。

三七粉怎么吃效果好?需要牢记4个注意事项

 

2、服用不过量

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的患者,听说三七粉能起到很好的治疗效果,便擅自加大剂量服用,以期起到立竿见影的效果。

科学实验证明,人体每天能吸收的三七量是有限的,每天的用量最好不要超过10克,超出部分将被排出体外,发挥不了效果造成浪费,甚至可能伤身。

服用剂量建议:每天3~9g,吞服,一天3次,每次1~3g;外用适量,妇女儿童慎用。——《中华人民共和国药典》(注:以上为三七粉服用方式,三七主根需研粉吞服,服用方式参考三七粉)

此外,无论是治病还是保健,使用三七需要坚持:科学用量,长期服用。

三七粉怎么吃效果好?需要牢记4个注意事项

 

3、哪些人不宜吃三七粉

(1)、经期:因为三七有活血的作用,可能会引起出血过多。

(2)、孕妇:孕妇人群特殊,不建议服用,以避免对胎儿造成影响。分娩后建议吃适量的熟三七粉补血。

(3)、儿童:一般是16岁以下不宜使用,三七粉有促进生长作用,过早使用三七粉影响儿童正常发育。

4、三七粉生熟吃法要注意

三七在生吃和熟吃的时候有不同的效果,需要根据身体状况区分食用。

三七粉怎么吃效果好?需要牢记4个注意事项

 

【生吃三七】

【作用】散瘀止血,消肿定痛、益气活血。用于跌扑肿痛、内外出血、气虚血瘀、脉络瘀阻、胸痹心痛、中风偏瘫,气虚体弱;软组织挫伤、出血性疾病、高血压、冠心病、脑卒中、高脂血症、糖尿病血管病变、免疫功能低下见上述证候者。

【服用】生三七超细粉温水送服,每天3~9g。一天3次,每次1~3g。

三七粉怎么吃效果好?需要牢记4个注意事项

 

【熟吃三七】

【作用】补血和血,用于贫血、失血虚弱、月经不调、产后恶血不尽。

【服用】熟三七粉温水送服,每天3~5g,一天3次,每次1~2g。

现在,很多地方都能买到三七,虽然它的好处特别多,但还是建议大家一定要选择知名品牌的三七和三七粉,注意服用禁忌,以免给自己的身体造成不适和伤害。

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