什么时候不适合吃三七或三七粉？

吃三七的原则就四个字：少吃常吃。“少吃”是多少?一般情况下，成人吃生三七粉每天不应超过6克～8克，熟三七粉根据自己身体承受能力适当调节，因为熟三七吃的太频繁容易造成身体上火。除开这些，吃三七以下这些情况您也必须知道，以下这些时候一定要看情况再吃，特别是女性朋友更要看，认真对待。

什么时候不适合吃三七或三七粉？

1、感冒期间慎用

风寒感冒期间不能喝三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以食用，而患风热感冒则不宜服三七粉，特别是熟三七粉。

2、孕期妇女慎用

女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多食物和药物一样的道理，还有就是三七中含有人参总皂苷，人参总皂苷有活跃子宫的作用，容易造成流产。

3、请勿过量食用

一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在5~6克左右，分2次食用，过量食用三七人体吸收不完全，只会造成浪费。

4、女性月经期间慎用

三七是活血化瘀的圣药，如果是月经正常的女性朋友最好不要生吃三七或者三七粉，可以选择少量的熟吃，生吃可能导致月经量多的情况，如果是月经不调反而可以服用三七粉调理，如果要吃可以选择熟吃少量三七粉或者药膳，因为熟三七活血化瘀功效减弱，反而补血效果好。

4、三七长期用效果会更好

三七有非常好的清洁血液、改善和预防心脑血管疾病、活血化瘀、祛斑养颜等方面的效果，是真正的“天赐健康品”，但是吃三七不能一劳永逸，吃一两回是起不到多少功用的。而且经过上百年的使用，没有副作用的记载，可以长期食用。

5、早上食用吸收最好

早上起来服用三七粉3克左右，用温水冲服，早上吃吸收效果较好，特别是超细三七粉可以达到全吸收的效果。

三七粉的生熟吃法的不同

生吃三七粉

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！

吃法：每天3-6克，温水（不超过40°）或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适。

熟吃三七粉

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

吃法：直接用开水冲服、或是将三七粉炒熟服用。又或是在做菜的时候放一些三七粉进去。