中老年人吃三七粉的功效与作用

对于中老年人，吃三七不仅能疏通心脑血管，还能有效的防治心脑血管疾病。三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。下面跟着小编一起来认识中老年人吃三七粉的功效与作用吧！

中老年人吃三七粉的功效与作用

功效一：降血压：

三七总皂苷能扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压的作用。

功效二：降血脂：

三七皂苷等能降低血液胆固醇和血脂类，防止脂质在血管内沉积、动脉硬化，降低血脂水平，特别是甘油三脂。

功效三：双相调节血糖：

三七对血糖的影响取决于机体血糖水平，可自动双相调节（升高/降低）血糖，以达到正常水平。

功效四：活血、预防和治疗心脑血管疾病

《本草纲目》记载“三七能治一切血症”，能够净化血液，是血管清道夫。

三七总皂苷具有活血作用，可扩张血管，增加冠动脉和脑血管血流量，抗血小板聚集，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循环，改善心肌和脑缺血状况

功效五：抗衰老

三七中的Rb1等皂苷成分具有抗脂质过氧化作用，抑制LPO的形成，并通过增强SOD活性降低LPO的量，表现为延寿抗衰老的作用。三七花中Rb1含量较高，因此抗衰老效果较好。

功效六：抗肿瘤

三七皂苷Rh1对癌细胞具有抑制作用，Rb1对肿瘤感染患者具有保护作用，三七多糖可可刺激巨噬细胞的吞噬功能抑制肿瘤的生长。因此三七可直接杀伤肿瘤细胞并且能保护正常细胞且无任何副作用。

功效七：调节人体免疫力：

三七多糖能够促进巨噬细胞的功能，总皂苷可提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，还能在一定程度上提高体液抗体的生成，表现为提高免疫力。

中老年人何如服用三七粉好？

三七红参鸡汤

原料：三七15克、红参10克、当归20克、鸡肉150克、生姜2片、红枣4颗。

做法：

1、三七、红参、红枣分别洗净，田七打碎，红参切片，红枣去核；

2、鸡肉洗净，切块；

3、将适量清水和全部材料放入锅内，武火煮沸后改用文火煮2小时，以盐调味，分两次饮用。

功效：安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。

三七金针响螺汤

原料：三七10克、金针菜25克、响螺（干品）100克、生姜一片。

做法：

1、田七、金针菜分别洗干净，田七打碎；

2、响螺浸软，洗干净，切片；

3、煮沸适量清水，放入全部材料，用中火煮2小时，加少许盐调味，即可食用。

功效：活血祛瘀、疏肝理气，具有养阴、止血和减肥的功效。如有血压高、血管硬化、老人斑、肝气郁结等症状，可用本品做食疗。

中老年人吃三七粉的时间

早上服用：早饭后半小时服用三七粉1～3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。睡前1小时最好就不要吃三七相关产品了。

中老年人由于胃的消化能力并没有年轻人那么好，再加上上了年纪，胃部受刺激能力降低，所以中老年并不建议空腹食用，饭后或者吃了早餐，垫了肚子再吃，这样更加养胃，减少对胃的刺激。

三七粉能够在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低。