降血压用辣木籽效果好不好？

降血压用辣木籽效果好不好？张先生开始按照辣木籽的服用方法，刚开始张先生每天是最食用一至三次的，一次二至四粒，一个星期后根据张先生开始降低了辣木籽的食用频率，直到持续食用一个月以后，张先生明显感受到头晕、胸闷的情况减少了，之后张先生再去医院检查，得到的报告竟是血压正常。自从高血压的情况没有了，张先生也改变了自己以前的生活喜欢，开始注意锻炼，当然了，见到身边有患高血压的朋友，他还会积极地向他们推荐辣木籽呢。

辣木对抗老化、抗肿瘤、降血糖、降脂、降压、抗氧化、通便利尿、驱虫、改善睡眠等多种慢性及重大疾病都有极大的改善作用，被西方科学家誉为“生命之树”、“植物钻石”。辣木籽是现在很受欢迎的保健品，那么辣木降三高怎么吃呢？下面为您介绍辣木籽降三高的功效与食用方法。

辣木有降三高的功效

降血压

辣木籽当中含有丰富的VA、VC、VE。具体来说就是VE可以结合体内的自由基，而自由基是破坏细胞的元凶。VC是可以软化血管，从而减少了血流对血管壁的冲撞。而VA是黏膜的营养组成成分，这样就很好的保护了血管壁。这样的一个循环下来就能有效的降低血压了。辣木籽中含有的硫代氨基甲酸盐和异硫氰酸盐糖甙也具有降血压的功效，这些都是天然的营养成分，自然纯正，无副作用。

降血脂

高血脂与心脑血管疾病密切相关，辣木籽具有天然抗凝与降脂效果，能降低血清中的胆固醇，改善血管粥样硬化。实验表明辣木籽能降低血清胆固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和动脉粥样化指数，同时能增加胆固醇的排泄。

降血糖

辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。还含有丰富的：钙、钾、镁、钠、磷等微量元素。像锌、铜、铁都有活化细胞增强免疫力，有助于预防及缓解糖尿病。对于糖尿病人来说，能很好地稳定血糖。辣木籽主要含有的辣木素、铬元素及低聚木糖等成分也可以快速的修复受损胰岛细胞，使其血糖稳定。

食用方法

调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

辣木籽的营养价值

辣木树，也叫鼓槌树、象腿树，是热带落叶乔木，属新一代高营养、高经济农作物。辣木树生长速度快，一年半的时间，辣木树便能育苗、定植、成林、开花、结果。辣木浑身是宝，它的叶、花、籽、豆荚和根茎都可以开发利用。在印度、非洲等地赋有“素食黄金”的美誉，含有丰富的维生素、高纤维、多种矿物元素、多种微量元素等，可谓是一种神奇的天然保健植物。

辣木籽的长相很怪异，它的果荚像豇豆，但它的籽实却一点也不规矩，长得有菱有角的,大小不一,可生吃。辣木籽入口很脆且甜,慢慢咀嚼后吞下,喉咙中的甜味仍然可保留好几分钟,其间吃其他食物的同时均会感觉到甜味。辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、高血糖、痛风等有很好的效果。

辣木含有丰富营养，高维生素A、B、B1、B2、B3、C、E，高蛋白质，高纤维。其中含有6种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫）、5种微量L素（锌、铜、铁、锰、硒）及11种人体必需氨基酸（8种是人体无法自行合成的氨基酸）。