女人吃西洋参会发胖吗？不会！经常吃还有这些好处！

大家都知道西洋参是一种营养价值非常高的的天然保健品，不仅具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃得到功效还有延缓衰老、养颜等功效。因此西洋参也深受女性朋友的喜欢，但是也有朋友会担心吃了西洋参后会发胖，而不太敢尝试。那么女人吃西洋参会发胖吗？我们现在就一起来看一看答案吧。

女人吃西洋参会发胖吗

答：女性吃西洋参是不会发胖的

因为西洋参是一味补气滋阴药材，每100克西洋参含26大卡热量，属于低热量食物，女人吃西洋参不仅不会发胖,而且还对身体有很多好处，可以很好的调理滋补身体。但是用西洋参与肉类食材煲汤制成药膳食用，它们含较多的脂肪、蛋白质、油脂等，长期过量食用可能会导致发胖。如果掌握正确的方法，适量服用西洋参是不会使体重增加的，爱美女性可以放心食用。

适合女性吃的西洋参吃法做法

做法一、西洋参玫瑰花茶

原料：西洋参3克、玫瑰花5克。

做法

1.将西洋参和玫瑰花洗净，放入杯中。

2.冲入沸水，盖闷5分钟即可。

功效：西洋参搭配玫瑰花泡茶常饮，有美容养颜、活血化瘀、清心解忧的功效。

做法二、西洋参甲鱼汤

食材：西洋参10克，甲鱼一只约500克，红枣8粒，姜片

做法

1、西洋参片、红枣、姜片等洗净备用；

2、甲鱼斩件焯水，加入西洋参片、红枣、姜片等炖煮，熟后调味即可。

功效：补气养阴、清火除烦、养胃。

做法三、西洋参活力美人汤

食材：西洋参10克、枸杞5克、红枣10粒、莲子5克、芡实3克、上鸡半只、姜片和酒。

做法：

1、准备一个炖锅。

2、所有食材洗净放进锅内，加水用小火烹煮30分钟。

功效：调养气血、增强免疫力，提升体能，使人充满活力。

女人吃西洋参的好处

1、养颜

其富含人参皂甙、氨基酸等物质，摄入体内后能够起到缓解皮肤老化的效果，让你的脸上的皱纹晚几年再出现，同时对于色斑沉着有一定的改善作用。所以说，想要养颜的女人们，平日里要记得备些西洋参泡水喝。

2、助眠

不少女人除了要管理好家之外，还要在工作上拼搏，多方面的压力，让她们身心俱疲，情绪也容易暴怒。记住了，情绪过于激动的女人，往往夜晚入睡难，整天都因失眠而烦恼。这样一来女人们休息时间就会大大降低，进而损伤健康。

对此，建议女人们泡些西洋参水喝，因为其有清心除烦的效果，对于促进睡眠有不错的帮助。

3、护血管

西洋参皂甙这种成分，具有扩张血管的作用，从而有助血液更好地流通，因此，平日里用西洋参泡水喝一喝，对于血管而言有保护作用。

4、清火

西洋参性寒凉，并且具有滋阴补气之效，因此，体内有虚火的女人，应该利用它泡水喝，帮助你改善体内火气。

结语：通过文章我们了解到，女性吃西洋参是不会发胖的，如果将西洋参与肉类食物一起搭配食用，可以适当的食用，不要过量食用一般情况下也是不会发胖的所以女性朋友可以放心是使用西洋参来滋补养颜。