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女人吃黄精有什么功效

发布日期:2020-02-11 22:25:15出处:整理 作者:三七君 阅读:7

随着人们生活水平的提高,注重养生的人也越来越多,“黄精”这种滋补的药用植物也是深受女性朋友欢迎的一种,那么女人吃黄精有什么功效呢?现在就跟着小编一起来看一看吧!

女人吃黄精有什么功效

随着人们生活水平的提高,注重养生的人也越来越多,“黄精”这种滋补的药用植物也是深受女性朋友欢迎的一种,那么女人吃黄精有什么功效呢?现在就跟着小编一起来看一看吧!

女人吃黄精有什么功效

 

女人吃黄精有什么功效

 

益气健脾

黄精入脾经,具有补气养阴,健脾益胃的作用,女人吃黄精可以帮助改善脾虚乏力、消化不良、倦怠无力等症状。润肺止咳黄精又入肺经,具有补肺润肺的作用,对于阴虚肺燥,干咳少痰,及肺肾阴虚的劳嗽久咳等有一定的辅助治疗作用。

补肾益精

黄精还入肾经,可以起到滋补肾阴,益精填髓的作用,对于女性的肾虚精亏引起的头晕,腰膝酸软,须发早白及消渴等症有一定的帮助。

增强免疫

黄精中的多糖类提取物可以促进人体淋巴细胞的转化,增强淋巴细胞的活性,从而可以在一定程度上提高机体的免疫功能,所以免疫力比较低的女性服用黄精可以增强体质,减少感冒等疾病的发生。

延缓衰老

黄精有较强的抗氧化和抗衰老的作用,对于女性来说,不仅可以延缓肌肤衰老的速度,还有助于嫩化肌肤。

女人吃黄精有什么功效

 

适合女性食用的黄精做法

吃法一、炖汤

黄精和猪肉、鸡肉炖汤食用对女性来说不仅能享受到美味,也是非常好的滋补做法。

黄精瘦肉汤

食材:黄精40克,猪瘦肉180克,葱段、姜片各5克,料酒15毫升,盐3克,味精1克。

做法步骤:

1.黄精洗净,润透切片;猪瘦肉洗净,切小块备用。

2.砂锅置火上,入水适量,放入黄精和猪瘦肉,加葱段、生姜片、盐、料酒,隔水炖1小时至熟即可。吃肉喝汤。

功效:养脾阴、益心肺。适用于心脾阴血不足所致的食少、失眠等症,也用于阴虚体质者的平时调养。

吃法二、煮粥

粥品一直都是一种易吸收,非常滋补身体的吃法,所以用黄精熬粥食用也非常营养的做法。

黄精糙米粥

食材:糙米30克,燕麦米30克,糯米30克,黄精10克,芡实10克。

做法步骤:

1.将食材浸泡20分钟,洗净入电饭煲,加水开启煲粥功能。

2.米和水1:5的比例,煮25分钟左右。

3.目测米粒开花即可。

功效:健脾益胃、补肾固精。

女人吃黄精有什么功效

 

吃法三:煮水

直接用黄精煮水服用对于身体的吸收和滋补也是非常极好的。

冰糖黄精汤

食材:三十克黄精,五十克冰糖。

做法步骤:

1.先把备好的黄精用冷水泡发。

2.放入锅中,加冰糖,水1000毫升,用小火煎煮1小时即成。

3.吃黄精,喝汤,每天服用两次为宜。

功效:滋阴润肺。

通过文章我们了解到女人食用黄精对身体是有很多好处的,所以女性朋友如果有条件,可以适当的食用黄精来调理身体。

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