铁皮石斛适合什么人吃？有什么禁忌？

现在随着人们生活水平的提高，再加上可支配收入的增加，人们对自己的健康问题是越来越重视了，现在保健养生产业也是非常的火爆的，再加上市面上可供选择的养生保健产品非常非常多，人们的选择面是非常广的。但是最近几年药材养生视乎是一个养生热潮，比如虫草养生，藏红花养生，黑枸杞养生，肉苁蓉养生，铁皮石斛养生。这些都是我国比较出名的名贵中药材，但是也不是每个人都可以食用这些名贵中药材的，特别是铁皮石斛，下面是文山三七之家就来介绍下什么人可以吃铁皮石斛，本节我们还要讲讲哪些人群适合吃铁皮石斛哪些人群则需要禁忌服用铁皮石斛。

适合吃铁皮石斛的人，铁皮石斛适宜人群

1.日常滋阴保健、轻身延年。长期喝铁皮石斛茶能有效的滋阴生津，

2.女性美容、滋养皮肤，铁皮石斛是天然的护肤品，长期食用铁皮石斛能滋养皮肤，美白皮肤。

3.中医诊断为阴虚体弱者，体质虚弱者长期食用能增强抵抗力。

4.压力过大、工作过劳、熬夜加班导致的亚健康，亚健康群体食用能有效缓解亚健康。长期熬夜，12点以后准时开打王者荣耀、LOL的小伙伴，设计、编剧、半夜抢新闻的新媒体编辑。

5.长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损。拿铁皮石斛来泡水能很好的润肺。

6.生活不规律导致的胃肠羸弱。

7.传染性肺炎、流感引发的呼吸道急症。

8.上火引起的咽喉疼痛。长期食用恩能够滋润喉咙。

9.体液循环不佳引起的便秘、痤疮、口干舌燥

10.糖尿病患者，石斛多糖恩能够有效降血糖。

11.高血压高血脂的三高人群。

12.体质差的人。体质差可能是由于脾胃功能不良，导致人体营养缺乏，抵抗力下降。铁皮石斛具有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃之虚，用以充盈肠液，同时还能益气，体质差的人通过服用铁皮石斛健脾养胃从而促进肠壁蠕动，有助于辅助治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。

13.长期失眠的人。长期失眠的病因是阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢火动导致的,铁皮石斛有滋阴降火的功能，能够有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒。

14.患有肿瘤的人。铁皮石斛通过调节人体免疫力，对放射、化疗者进行辅助治疗，减轻放射化疗引起的毒副作用，增强免疫功能，延长生存时间。患有肿瘤的人可以服用一些铁皮石斛辅助治疗。

什么年龄适合吃铁皮石斛

1、儿童

儿童可以吃铁皮石斛，能够调补孩子身体，铁皮石斛对于小儿发热、目赤肿痛、感冒、呕吐、腹泻、消化能力不足等，均有疗效，还能够改善孩子面黄肌瘦、身材瘦小，帮助孩子从根本上提高自身免疫力，增强体质。但是儿童过于小的花建议不要吃铁皮石斛，大概在4-5随后就可以食用铁皮石斛了。

2、成年人

成年人是可以随时可以吃铁皮石斛的，成年人长期食用铁皮石斛具有，滋阴生津，保健养生，润肺护嗓，保持圣体活力的功效。长期食用铁皮石斛是非常不错的选择。

3、老人

老人随着年龄的增大，一些病也是慢慢的就冒出来了，老年骨质酥松，高血压高血糖。长期食用铁皮石斛是能有效的防治这些病害的。

这些人不能吃铁皮石斛，铁皮石斛禁忌人群

1、风热感冒

铁皮石斛是一种补养药物，其中含有大量的补药是热性的，滋补效用很强，而风热感冒也属于热症，所以风热感冒的时候吃铁皮石斛，是不利于病情恢复的。

2、胃寒虚寒的人

虚寒湿重的表现：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳，面色偏白，食量较小，消化功能一般，体温偏低；唇舌偏白偏淡，手脚冰冷。铁皮石斛具有滋阴清虚热的功效，药性寒凉，所以虚寒湿重者吃铁皮石斛会使寒症加重。

3、孕妇

孕妇前三个月建议是不食用铁皮石斛的，因为前三个月胎气不稳，建议孕中期再食用铁皮石斛。

同时在服用铁皮石斛的石斛我们还需要注意一些服用禁忌，不可与萝卜、绿豆同食。萝卜有排便通气的作用，食用铁皮石斛后又吃萝卜，会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收，达不到防治疾病和保健养生的效果。而绿豆对铁皮石斛的功效发挥有抑制作用，也不可同食。同时服用不能过量，每天掌握适当的量即可，一般铁皮石斛鲜品每日5克以内。