男人吃石斛有什么好处？男人吃石斛的功效与作用

最近几年随着社会工装压力越来越大，很多男性群体也开始注重养生，男人是家庭生活中的顶梁柱，经常加班熬夜，烟酒过度，用脑过度，体虚乏力都是很常见的现象。现在很多男性群体都食用石斛来进行养生，男人吃石斛到底有什么好处呢？如果男性群体经常食用石斛可以起到很好的保持身体健康的作用。而且对于一些疾病的出现也有很好的预防效果。所以，石斛是男人拥有健康体魄不可缺少的东西。具有滋阴补阳，调节肠胃，润喉润肺的功效，同时也能提高免疫力。下面文山三七之家就为大家介绍下石斛对男人的功效与作用。

男人吃石斛有什么好处？男人吃石斛的功效与作用

1.滋阴补阳。人体是需要阴阳平衡的。而现在的男性大多阳气过重，阴气不足，这就导致了身体出现机体功能下降、体寒畏寒等症状。而铁皮石斛被称为“滋阴之王”，能够滋阴生津，同时，补充阳气不足，是男性恢复机体功能，祛除体内寒湿之症，帮助人体恢复健康。

2.调理肠胃。如今的社会，男性的压力非常大，再加上忙碌的工作和应酬，饮食不规律，使得很多的男士肠胃出现了很多的问题，消化不良、肠炎、胃炎等频发。而铁皮石斛有很好的调理肠胃，治疗肠胃疾病的功效。古代医药古籍中就记载了石斛的“平胃气、厚肠胃”等功效。

3.利咽润肺。现代的大多数男性，无论是出于自身的原因，还是工作的需要，吸烟已经成为了他们生活的一部分。人们常说“饭后一支烟，快活似神仙”，但是烟草中含有的尼古丁等物质，对人体器官，特别是肺，有极大的损害作用，会导致咽喉炎症，肺部炎症，甚至是肺癌。而铁皮石斛中含有的有益成分可以利咽清喉，保护嗓子，还能排出肺部的有毒物质，清肺润肺；而石斛中含有的石斛碱等成分，还有抵抗癌细胞，预防癌症的作用。

4.提高人体免疫力。免疫力是人体的防疫系统，它能够抵抗病毒的侵害，减少人体疾病的发病率，保人体健康。铁皮石斛中富含的多种有益成分，能够作用于人体的各个器官，提高人体免疫力，增强人体的抗病能力，维护身体健康。。

5.调节新陈代谢。新陈代谢对人体来说是至关重要的，对人体的衰老也有非常重要的作用。新陈代谢衰退会使人体衰老速度加快，严重影响人体的健康状况。石斛中富含的钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够快速为人体所吸收，补充体内微量元素的缺失，调节新陈代谢，缓解人体衰老。

6.清理尘肺。尘肺患者是可以吃铁皮石斛的，主要是用铁皮石斛的滋阴清热功效来改善尘肺患者的咳嗽咳痰咯血等症状。

7.补肾益精。男人吃石斛有补肾益精，建议精力透支、劳累过度、烟酒过度、夜生活过度易疲劳，免疫力下降人群的男性同胞吃石斛，能有效防治以上症状。

男人吃铁皮石斛四种常见吃法

1.如果食用的人肠胃不好的话，可以将铁皮石斛和麦冬、山药等食材做搭配，因为这些食物都是暖性的，可以养胃，像那些胃寒、胃虚，经常感到口干舌燥的人，可以将这些食材和铁皮石斛搭配起来食用。

2.对于那些肺部呼吸系统不是很好的人，可以将铁皮石斛和麦冬、百合、白芍等搭配食用，这样搭配起来可以缓解人的虚汗多，口干的症状。

3.人们经常性的喝酒或者吃油腻的东西会给肝脾带来很大的负担，而肝脾是人体中很重要的新陈代谢器官，对于肝脾功能不太好的人，可以将铁皮石斛和白芍、当归等食材搭配来食用，长期食用可以保养肝脾，对于有慢性肝炎的人也有一定的治疗效果。

4.长期食用铁皮石斛可以把人体内多余的脂肪转化成热量排泄出去，所以铁皮石斛也可以很好的帮助人体减肥，如果肝脾功能失调的话会导致人发胖的，特别是那些经常性喝酒的中老年朋友，而铁皮石斛可以帮助人来提高身体的新陈代谢能力，帮助人体缓解疲劳，促进人体内的循环，提高身体各个部位的正常发挥它们的作用。

结语：男人吃石斛有补肾益精，增强机体免疫功能等作用，建议精力透支、劳累过度、烟酒过度、夜生活过度易疲劳，免疫力下降人群的男性同胞吃石斛，能有效防治以上症状。但是石斛不可以多吃，中医上说李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。