铁皮石斛粉的功效与作用有哪些？滋阴生津，延年益寿

铁皮石斛粉一般是将铁皮石斛枫斗及干条研磨成精细粉，这样处理后更利于人体的吸收，大幅度提高石斛多糖与氨基酸的吸收率，细胞打破后，入口即化，更利于人体的吸收，大幅度提高石斛的生物利用率，再加上铁皮石斛粉可以进行二次包装，也是送礼送领导很不错的方式，下面文山三七之家就介绍下铁皮石斛粉的功效与作用以及怎么吃比较好。

铁皮石斛粉的功效与作用

功效与作用一：滋阴生津功效

具有滋阴生津功效，可用于缓解热病津伤、口干烦渴等症状。

功效与作用二：延年益寿

铁皮石斛粉含有多种微量元素，铁皮石斛粉对于人体的健康长寿有着密切的关系，铁皮石斛粉对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。

功效与作用三：明亮眼睛

铁皮石斛粉具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。铁皮石斛粉对预防老年白内障和保护少儿视力有明显效果。

功效与作用四：抗风湿

人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛粉能够滋养阴液、润滑关节，铁皮石斛粉能强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。

功效与作用五：护肝解酒功效具

有护肝解酒功效，可用于缓解宿醉不适、肝肺羸弱等症状。

功效与作用六：增强免疫功能

铁皮石斛粉具有滋阴养血的功能。铁皮石斛粉含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。现代药理研究还表明：铁皮石斛粉能提高应激能力，铁皮石斛粉具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用。

铁皮石斛粉怎么吃？

冲水服用

1、取铁皮石斛约3克放入杯中。

2、加入温水调匀后即可服用。

3、也可将铁皮石斛粉直接放入口中。

4、用温水送服即可。

煲汤服用

材料：土鸡一只，铁皮石斛粉10克，姜片适量，食盐适量。

1、将土鸡处理干净，斩块。2、将鸡块放入滚水中焯5分钟，捞出，洗净。3、将鸡块、姜片放入炖锅中。4、大火煮开，再改小火炖60分钟左右。5、加入铁皮石斛粉，搅拌均匀。6、再慢煲30分钟左右，加入食盐调味即可。

铁皮石斛粉一天吃多少？

每次3克，一天2次。在食用铁皮石斛粉时，一般建议每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建议服用量不宜超过20克，因为铁皮石斛粉性偏寒，过量服用易刺激肠胃，可能会引起呕吐、腹泻、便溏等胃肠道反应。

铁皮石斛粉是用名贵中药材铁皮石斛为主要原料,经过烘干和研磨加工以后,得到的粉末状物质,它比天然铁皮石斛更方便实用,而且易于携带和保存。磨粉的石斛必须是干品，手工加工而成的枫斗需要很高的人工费用，每斤枫斗加工费用在100左右，所以买枫斗磨粉是很不划算的。磨粉的石斛可以选用铁皮石斛切片及铁皮石斛烤条。这两个都属于批量加工的干品，相对于枫斗要便宜。