枸杞加什么泡水喝补肾效果好？五种枸杞补肾的搭配秘方

很多人都喜欢用枸杞子来泡水喝，那么枸杞和什么泡水喝补肾？经常用枸杞泡水的话，这个是可以适当的补肾的，枸杞子本身就有一定的补肾效果。枸杞加上一些药材一起，会有很好的壮阳补肾效果，比较常见的三种物质包括：蜂蜜，红枣，人参，想要有更好的壮阳效果，可以用枸杞加上这三种物质一起泡水喝，就会有改善患者阳虚的作用。下面推荐几种枸杞茶的搭配方法，经过实践补肾效果非常好，一起来看看吧。

枸杞泡水喝补肾功效的搭配方法

1、枸杞菊花茶

枸杞子枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶；所以两个一起喝效果加倍哦。

2、枸杞红枣茶

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

3、桑椹枸杞茶

鲜桑椹30g、枸杞5g、绿茶3g、冰糖3g。用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。滋阴补肾，止咳生津。

4、山楂枸杞茶

山楂30g，枸杞子15g。将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

5、黄芪枸杞茶

黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合体质虚弱、抵抗力差的人。

枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子的搭配方法有很多，都有补肾功效。而且枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，不用担心过多服用枸杞子的副作用。

枸杞补肾要用多久？

根据个人体质不同，见效时间长短不一，必须是长期坚持。中医讲究的是细水长流，每天都要吃至少二三个月才能见效果哦！枸杞的补肾效果，单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。红枸杞和黑枸杞一起吃补肾效果更好，红枸杞是生吃补肾效果好。黑枸杞是因为富含原花青素，最适宜泡水，一般每天3-5粒。

医生建议：但是要搞清楚，是肾阴虚还是肾阳虚，就是说是补阴还是补阳。阴虚一般表现为热，有盗汗，五心烦躁，易上火，易怒，手脚心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣等病情表现。阳虚的话，一般表现为冷，有畏寒怕热，冬天四肢发凉，精神疲惫，困乏少言等病情。阴虚可以吃一些六味地黄丸，饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，阳虚可以吃一些桂附地黄丸，饮食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。